Lợi ích bất ngờ của sự sáng tạo
Tác giả: Susan
Hôm nay, tôi đã yêu cầu Susan Magsamen chia sẻ Mẹo trong tuần của cô ấy.
Tôi vừa hoàn thành một bức tranh ghép – hình ảnh hoa và bình minh cùng những từ ngữ cắt ra từ tạp chí, dán thành nhiều lớp cùng với hạt cườm và kim tuyến để diễn tả cảm xúc của tôi ngày hôm đó. Sau đó, tôi cho một người thân xem.
“Tác phẩm này trông có vẻ như được một đứa trẻ 5 tuổi tạo ra vậy.”
Những từ ngữ đó đã làm tôi suy sụp và xấu hổ. Ở tuổi 15, họ khiến tôi cảm thấy việc làm nghệ thuật thật lãng phí thời gian và tệ hơn nữa là việc chia sẻ cảm xúc của mình có thể đi kèm với rủi ro.
Thế giới thường chỉ để cho những người có năng khiếu thể hiện nghệ thuật. Đến khi trẻ em bước vào tuổi thiếu niên, chúng không được khuyến khích vẽ, hát hoặc nhảy trừ khi chúng thể hiện tài năng đặc biệt và có thể trở thành một nhạc sĩ hoặc nghệ sĩ thành đạt. Bảng tâm trạng và tranh ghép? Tốt hơn là nên dành thời gian và năng lượng này cho một việc gì đó hữu ích hơn như bài tập về nhà, cha mẹ hay nghĩ vậy.
Nhưng việc sáng tạo nghệ thuật có tác động tích cực đến não bộ. Nghiên cứu cho thấy quá trình sáng tạo nghệ thuật kích hoạt thùy trước trán, giúp xây dựng các kỹ năng điều hành như lập kế hoạch và tổ chức. Và còn có những ích lợi khác cho việc thể hiện sáng tạo, ví dụ như việc ngân nga kích hoạt dây thần kinh phế vị, kích hoạt hệ thống phó giao cảm để khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Thêm vào đó, bạn không cần phải giỏi nghệ thuật để tận hưởng được những lợi ích này.
Cho đến nay, tôi vẫn tạo ra những bức ảnh ghép để chiêm nghiệm và thể hiện cảm xúc của mình, thi thoảng, tôi làm vườn, viết “thơ dở”và hát trong phòng tắm khi phải vật lộn với một vấn đề đặc biệt khó khăn ở nơi làm việc. Khi ai đó đánh giá những gì tôi đã tạo ra, tôi chỉ nhún vai. Bây giờ tôi biết rằng không ai có thể bảo tôi phải cảm thấy như thế nào về tác phẩm nghệ thuật của mình.
Đừng tin rằng bạn phải có năng khiếu nghệ thuật để sáng tạo nghệ thuật.
Hãy dành thời gian cho nghệ thuật mỗi ngày. Ngân nga, vẽ nguệch ngoạc, tô màu, nhảy múa, làm vườn, đan lát và nấu ăn. Hãy tạo ra những môi trường không gian đa dạng phong phú ở nhà, nơi làm việc và trường học để khuyến khích sự khám phá qua các hoạt động vui chơi và nâng cao nhận thức về thế giới giác quan xung quanh bạn. Sáng tạo và nghệ thuật không chỉ là điều có cũng được, không có cũng chẳng sao, chúng là điều cần thiết. Nghệ thuật tạo ra văn hóa. Văn hóa tạo ra cộng đồng. Và cộng đồng tạo nên nhân loại.
Với tất cả sự sáng tạo và lòng biết ơn,
— Thông tin tác giả
Susan Magsamen, người sáng lập và giám đốc điều hành của Phòng thí nghiệm Nghệ thuật + Tâm trí Quốc tế tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, là đồng tác giả (cùng với Ivy Ross) của cuốn sách Your Brain on Art: How the Arts Transform Us (tạm dịch là Não bộ và nghệ thuật: Nghệ thuật chuyển biến chúng ta như thế nào).
Người dịch: Hồ Lan
Biên tập: Cẩm Thanh
Nguồn bài viết: https://characterlab.org/tips-of-the-week/everyones-an-artist/
Photo by: Alicia Zinn on Pexels
Bài viết liên quan: